Actividad de tonificación general e intensa, muy divertida gracias al acompañamiento musical y al uso de barras y discos adaptados a cada nivel. Trabajarás toda la musculatura de tu cuerpo.
Actividad cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática especial y adaptada al nivel de cada persona simulando una salida de intensidades variables.
El GAP es una gimnasia de mantenimiento que trata de poner firmes y endurecidos nuestros Glúteos, Abdominales y Piernas. Un entrenamiento en alza en gimnasios y polideportivos para luchar contra el sedentarismo actual y contra la acumulación de grasas en determinadas partes del cuerpo. La figura se define y se fortalece si le dedicamos el esfuerzo suficiente. ¡Adelante!
Zumba es un método de entrenamiento revolucionario que te ayudará a mantener un óptimo estado de forma. Una actividad muy divertida y saludable que combina ritmos y coreografías de diferentes partes del mundo.
Las clases de Yoga son algo más que unos simples o complejos ejercicios o una relajación. A través de dichos ejercicios y diferentes posturas, tratamos de relajarnos e intentar conectar con nuestro yo interior. Cuando conseguimos esa conexión es cuando empezamos a ver los efectos y beneficios que dicha actividad tiene.
HYROX combina ejercicios funcionales, carrera y entrenamiento de resistencia. Diseñado para mejorar la fuerza, la resistencia y la capacidad cardiovascular, cada sesión te reta con movimientos dinámicos como arrastres, empujes, cargadas y remo, alternados con tramos de carrera. Ideal para quienes buscan un entrenamiento completo y desafiante.
Actividad coreografiada que combina diferentes estilos de baile y ritmos musicales con ejercicios de tonificación, mejorando la condición cardiovascular. Si te gusta bailar y hacer ejercicio a la vez, esta es tu actividad.
Una forma diferente de entrenar y aprender a controlar tu cuerpo. Es un sistema de entrenamiento físico y mental que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
